来生理期肚子疼，医学上称为痛经。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解生理期肚子疼的方法：
1.生活习惯：
注意保暖：尤其是小腹部，可以用热水袋或暖宝宝热敷，避免着凉。
避免劳累：过度劳累可能会导致气血不畅，加重痛经。
保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，情绪波动可能会加重痛经。
合理饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣粥等。
适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解痛经，但应避免剧烈运动。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。
避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
中药：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可在医生的指导下服用一些中药进行调理。
3.其他治疗方法：
按摩：可以按摩血海穴、三阴交穴等穴位，缓解痛经。
针灸：针灸关元穴、气海穴等穴位，也可以缓解痛经。
经皮神经电刺激：通过电刺激缓解疼痛。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响生活和工作，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，青春期少女或未婚女性，应避免性生活，以免引起妇科炎症。