如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些可以帮助你判断的方法：
1.观察症状：新型冠状病毒感染的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。如果你出现这些症状，尤其是在近期去过疫情高风险地区或与感染者有密切接触后，应该高度怀疑感染的可能性。
2.自我检测：你可以使用家用的新冠病毒检测试剂盒进行自我检测。这些检测试剂盒通常可以检测到病毒的特定抗原或核酸。然而，需要注意的是，自我检测的准确性可能受到多种因素的影响，如检测时间、样本采集方法等。如果检测结果为阳性，应及时联系医疗保健提供者进行进一步的评估和确诊。
3.联系医疗保健提供者：如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，应尽快联系当地的医疗保健提供者或发热门诊。他们将能够根据你的症状和个人情况进行评估，并提供适当的建议和治疗方案。在联系医疗保健提供者时，应如实告知他们你的症状、旅行史和接触史，以便他们能够做出准确的诊断和提供适当的防护措施。
4.遵循当地的防控措施：无论你是否确诊感染了新型冠状病毒，都应遵循当地的防控措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。这有助于减少病毒的传播和保护他人的健康。
需要强调的是，对于一些特殊人群，如老年人、患有基础疾病的人、孕妇等，感染新型冠状病毒后可能会出现更严重的症状。因此，对于这些人群，如果出现任何不适症状，应立即就医并告知医生相关情况。
此外，如果你没有症状，但与确诊病例有密切接触，也应该遵循当地的防控要求，进行隔离观察或接受检测。
总之，如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，应及时采取措施，并遵循当地的防控要求和医疗保健提供者的建议。早期诊断和治疗可以提高治愈率，减少病毒传播的风险。