脖子两边疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤或受到寒冷刺激都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病也可能引起脖子两边疼痛，疼痛可能会放射到肩膀或上肢。
3.神经痛：颈椎间盘突出或神经根受压可能导致神经痛，引起脖子两边的疼痛和麻木感。
4.感染：颈部淋巴结感染、扁桃体炎等感染性疾病也可能导致脖子两边疼痛。
5.其他原因：甲状腺问题、外伤、风湿性疾病等也可能引起脖子两边疼。
如果脖子两边疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展和放松运动。
3.热敷或冷敷颈部。
4.疼痛严重时可以服用止痛药。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。