脖子两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、重复性动作或剧烈运动后，颈部肌肉可能会紧张或劳损，导致疼痛。这种疼痛通常是双侧对称的，可以伴有颈部僵硬和活动受限。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎病等颈椎疾病也可能引起脖子两边疼。这些疾病可能导致神经根受压或颈部脊髓受压，从而引起疼痛、麻木、无力等症状。
3.感染：颈部淋巴结感染、扁桃体炎、咽炎等感染性疾病也可能导致脖子两边疼。感染可能引起淋巴结肿大和疼痛。
4.外伤：颈部受伤、扭伤或摔伤可能导致肌肉拉伤、韧带损伤或骨折，从而引起疼痛。
5.风湿性疾病：风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿性疾病也可能累及颈部关节和肌肉，导致疼痛和炎症。
6.其他原因：甲状腺问题、心脏疾病、神经痛等也可能引起脖子两边疼，但这些情况相对较少见。
如果脖子两边疼持续时间较长、疼痛严重、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。适当休息颈部，让肌肉放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重损伤。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头过度。睡觉时使用合适的枕头，保持颈部的自然弧度。
需要注意的是，脖子两边疼的原因可能较为复杂，自行诊断和治疗可能会延误病情。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。