脚后跟疼的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：减少患侧的活动，避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：局部使用止痛药膏或喷剂，或口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，来减轻疼痛。
4.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可纠正足跟的异常受力，减轻疼痛。
5.封闭治疗：在痛点注射类固醇药物，可快速缓解疼痛，但需注意注射次数。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗，如跟骨减压术等。
脚后跟疼又称足跟痛，是足跟部周围疼痛的病症，其主要病因包括：
1.足跟骨刺：由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜，导致足底筋膜内缘的血管、神经等遭受刺激，从而引起疼痛。
2.足底筋膜炎：长时间行走、站立或运动过度，使足底筋膜受到反复牵拉，引起足底筋膜的无菌性炎症，导致足跟痛。
3.跟骨滑囊炎：足跟部长期受到挤压、摩擦，导致滑囊发生炎症，从而引起疼痛。
4.其他原因：跟腱炎、跟骨高压症、骨质疏松、神经病变等也可能导致足跟痛。
治疗方法应根据具体病因和病情选择，如休息、物理治疗、药物治疗等保守治疗方法适用于轻度足跟痛，而对于严重的足跟痛或保守治疗无效的患者，则可能需要考虑手术治疗。此外，预防足跟痛的发生也非常重要，如选择合适的鞋子、避免长时间站立或行走、注意足部保暖等。如果出现足跟痛，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。