肠胃炎犯了，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，通常由饮食不当、感染等引起。以下是一些应对建议：
1.补充水分：呕吐和腹泻会导致身体大量失水，因此要多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
2.调整饮食：在症状缓解前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择白米粥、馒头、面包等易消化的食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.药物治疗：
抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃痛。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可以保护胃黏膜，促进炎症愈合。
止泻药：如蒙脱石散，可以吸附肠道毒素和病菌，减轻腹泻症状。
抗生素：如果是细菌感染引起的肠胃炎，需要使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。但需在医生的指导下使用。
5.就医诊治：如果症状严重，如持续高热、呕吐频繁、腹泻严重、脱水等，应及时就医，进行静脉补液治疗，以避免脱水和电解质紊乱。
此外，为了预防肠胃炎的发生，应注意以下几点：
1.保持饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。
2.注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3.避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。
4.增强体质，提高免疫力。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。