女生来大姨妈时腰疼，可能与以下原因有关：
1.前列腺素水平升高：大姨妈期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰疼。
2.子宫后位：子宫的位置可能会影响大姨妈期间的腰疼情况。如果子宫后位，可能会牵拉子宫周围的组织，引起腰部疼痛。
3.盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可刺激腰部神经，导致腰疼。
4.其他：来大姨妈时，女性身体免疫力下降，容易感冒，也可能引起腰疼。此外，节育环异位、腰肌劳损、腰椎间盘突出等也可能导致腰疼。
针对大姨妈期间的腰疼，可以尝试以下方法缓解：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，可缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腰部，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.调整饮食：多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。
5.药物治疗：如果腰疼严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、白带异常等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确诊断后进行治疗。