哺乳期胸疼没有硬块一碰就疼，可能是哺乳期乳腺炎的表现，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.哺乳期乳腺炎：
原因：哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房疾病，主要是由于乳腺管堵塞、细菌感染等原因引起。哺乳期乳腺炎的主要症状是乳房疼痛、红肿、发热等，有时还会出现硬块。
建议：
及时排空乳房：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以保持乳房畅通。
热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解乳房疼痛。
按摩乳房：轻轻按摩乳房，有助于促进乳房血液循环，缓解乳房疼痛。
就医治疗：如果乳房疼痛、红肿、发热等症状加重，或出现寒战、高热等全身症状，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。
2.其他原因：
乳头皲裂：哺乳期乳头皲裂是由于宝宝吸吮不当或乳头发育不良等原因引起。乳头皲裂会导致乳头疼痛，严重时会影响哺乳。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。乳腺增生的主要症状是乳房疼痛、肿块等，有时也会出现乳头疼痛。
其他：哺乳期胸疼没有硬块一碰就疼还可能与外伤、胸膜炎等原因有关。
建议：
注意乳头护理：保持乳头清洁，避免乳头受伤。如果乳头出现皲裂，可以在每次哺乳后涂抹乳头皲裂膏，促进乳头愈合。
就医检查：如果乳头疼痛、乳房肿块等症状持续不缓解，或出现其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，哺乳期胸疼没有硬块一碰就疼可能是哺乳期乳腺炎、乳头皲裂、乳腺增生等原因引起，也可能是其他原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免乳头受伤，及时排空乳房，预防哺乳期乳腺炎的发生。