引起头疼、恶心、想吐的原因有很多，以下是一些快速缓解这些症状的方法：
1.调整姿势：突然改变头部位置可能会导致头晕和恶心。躺下或坐下，头靠在稳定的支撑物上，闭上眼睛，放松身体。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助缓解紧张和焦虑，减轻恶心感。
3.按压穴位：用手指轻轻按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）或太阳穴（位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处）等穴位，可能会有所帮助。
4.避免异味：某些气味可能会加重恶心感。尽量避免接触刺激性气味，如香水、烟雾或化学物质。
5.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，或用热毛巾敷在胃部，可能会缓解疼痛和不适。
6.口服药物：如果症状严重，可以口服一些药物，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬（芬必得）等，但请务必按照药品说明书的指示使用。
7.就医诊治：如果头疼、恶心、想吐的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、颈项强直等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解症状，不能根治病因。如果症状反复出现或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。