脖子后面两侧疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等可压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、落枕等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.感染：如扁桃体炎、咽炎等可引起颈部淋巴结肿大，导致颈部疼痛。
5.其他：如风寒湿邪侵袭、强直性脊柱炎等也可导致颈部疼痛。
针对不同原因引起的脖子后面两侧疼，治疗方法也有所不同。具体如下：
1.颈部肌肉劳损：可采取热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛，同时注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.颈椎病：可采取牵引、理疗、药物治疗等方法缓解症状，严重者需手术治疗。
3.颈部外伤：应立即冷敷，避免颈部活动，同时及时就医，根据伤情进行治疗。
4.感染：应积极治疗原发病，如使用抗生素等。
5.其他：应根据具体病因进行治疗。
总之，脖子后面两侧疼的原因复杂，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。