经常不吃晚饭可能会对身体造成一定的危害，以下是一些可能的影响：
1.胃肠问题：长时间空腹会导致胃酸分泌过多，可能引起胃酸反流、胃溃疡等问题。
2.血糖波动：不吃晚饭可能导致第二天早餐前的血糖水平过低，容易出现低血糖症状，如头晕、乏力、手抖等。
3.影响睡眠：饥饿感可能影响睡眠质量，导致难以入睡或睡眠不深。
4.代谢紊乱：长期不吃晚饭可能导致新陈代谢减缓，增加肥胖、心血管疾病等风险。
5.营养不良：晚饭是一天中重要的营养摄入时机，如果经常不吃，可能导致营养不均衡。
然而，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，对晚饭的需求也可能有所差异。以下是一些建议：
1.保持规律的饮食习惯，尽量每天在相对固定的时间吃三餐。
2.如果确实需要控制体重或有特殊的饮食需求，可以咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的饮食计划。
3.选择健康的晚餐食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食物等，保证摄入足够的营养。
4.避免过度饥饿或过度饱食，保持适量的进食量。
总之，虽然不吃晚饭本身不一定对每个人都有害，但保持均衡的饮食和健康的生活方式对于整体健康更为重要。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。