舒张压高的原因及治疗方法主要包括以下几个方面：
一、原因
1.不健康的生活方式
饮食不规律，高盐、高油、高糖饮食。
运动量不足，久坐不动。
长期吸烟、饮酒。
2.精神心理因素
长期压力过大、焦虑、紧张。
睡眠不足。
3.其他因素
肥胖。
年龄增长。
遗传因素。
二、治疗方法
1.改善生活方式
健康饮食，低盐、低脂、低糖饮食。
增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
戒烟限酒。
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
2.心理调节
学会自我放松，减轻压力，保持积极乐观的心态。
进行心理治疗，如认知行为疗法、冥想等。
3.药物治疗
对于舒张压较高的患者，医生可能会建议使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
药物治疗应在医生的指导下进行，遵医嘱服药，不可自行增减药量。
需要注意的是，舒张压高的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括生活方式、饮食习惯、心理状态等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，定期监测血压，如有不适及时就医。