生理期是指女性的月经期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合生理期食用的水果及影响：
1.榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡电解质，缓解生理期的疲劳感。
3.樱桃：含铁量高，能够促进血红蛋白再生，缓解生理期贫血症状。
4.大枣：富含蛋白质、维生素和矿物质，能够补脾和胃，益气生津，调节血脉，可有效缓解生理期的不适。
5.桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、失眠、健忘等症。
需要注意的是，每个人的体质和生理期症状都有所不同，因此在选择水果时，应根据个人情况进行合理选择。同时，生理期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。