跑完步后肚子疼可能与以下原因有关：
1.岔气：在跑步时，呼吸节律没有调整好，可能会导致呼吸肌痉挛，从而引起肚子疼。
2.腹部受凉：跑步时腹部暴露在寒冷的空气中，或穿着不当，导致腹部受凉，也可能引起肚子疼。
3.胃肠道疾病：本身患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，跑步时可能会刺激胃肠道，导致肚子疼。
4.腹部肌肉疲劳：跑步时腹部肌肉需要不断收缩和放松，如果运动过度或姿势不正确，可能会导致腹部肌肉疲劳，引起肚子疼。
5.其他：如饭后立即跑步、缺乏运动等，也可能导致肚子疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解肚子疼：
1.调整呼吸：跑步时注意调整呼吸节律，避免大口吸气和呼气。
2.保暖：跑步时注意腹部保暖，穿上合适的运动服装。
3.治疗胃肠道疾病：如果本身患有胃肠道疾病，应积极治疗。
4.休息：如果肚子疼较为严重，应停止跑步，休息一段时间，待疼痛缓解后再逐渐恢复运动。
5.调整运动方式：如果是运动过度或姿势不正确导致的肚子疼，应适当调整运动方式和强度。
6.饮食注意：避免在饭后立即跑步，同时注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
如果肚子疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。