这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、前胸和后背等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿等多种形式。对于痤疮，可以采取以下措施：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免过度清洁和摩擦皮肤。
注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高乳制品的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。
就医治疗：如果痤疮严重影响生活质量，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或其他治疗方法。
2.湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，病因复杂，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。湿疹的主要症状是皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱、渗出和结痂等。对于湿疹，可以采取以下措施：
保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，每天涂抹2-3次，以保持皮肤湿润。
避免刺激：避免接触过敏原和刺激物，如化学物质、过敏原、热水、紫外线等。
就医治疗：如果湿疹严重影响生活质量，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物（如糖皮质激素乳膏、钙调磷酸酶抑制剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）或其他治疗方法。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触某些外界物质后，引起的炎症反应。接触性皮炎的病因包括过敏原和刺激物，如化妆品、护肤品、金属饰品、植物汁液等。接触性皮炎的主要症状是皮肤瘙痒、红斑、水疱、渗出和结痂等。对于接触性皮炎，可以采取以下措施：
避免接触过敏原或刺激物：如果已知过敏原或刺激物，应尽量避免接触。
就医治疗：如果症状严重，应及时就医，医生可能会建议使用外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）或其他治疗方法。
4.其他原因：除了上述原因外，额头起一片密密麻麻的小疙瘩还可能与其他皮肤病、系统性疾病或药物反应等有关。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于任何皮肤问题，最好咨询专业的皮肤科医生的建议。医生会根据具体情况进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免过度日晒、注意饮食健康等，也有助于改善皮肤状况。