外阴长了个大痘像粉刺有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞而引起的。外阴部位的痤疮可能会引起疼痛和不适。
强相关信息补充：痤疮通常会在几周内自行消退，但如果症状持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用外用药物（如含有苯甲酰过氧化物或水杨酸的药膏）或口服药物（如抗生素）来治疗痤疮。
2.毛囊炎：这是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛发周围。外阴部位的毛囊炎可能会导致疼痛和红肿的痘痘。
强相关信息补充：毛囊炎通常可以通过使用外用抗生素（如莫匹罗星软膏）或口服抗生素来治疗。在治疗期间，应保持外阴清洁干燥，避免摩擦和刺激。
3.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺堵塞而形成的囊肿，通常位于皮肤下。外阴部位的皮脂腺囊肿可能会引起疼痛和不适。
强相关信息补充：皮脂腺囊肿通常需要手术切除。在手术前，医生可能会进行局部麻醉。手术后，需要注意伤口护理，避免感染。
4.生殖器疱疹：这是一种由疱疹病毒引起的性传播疾病，通常会在外阴部位出现水疱或溃疡。生殖器疱疹会引起疼痛和不适，并可能伴有发热、头痛等症状。
强相关信息补充：生殖器疱疹可以通过使用抗病毒药物来治疗。在治疗期间，应避免性行为，以免传染给他人。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
5.其他原因：外阴长痘痘还可能是由其他原因引起的，如过敏、真菌感染、性病等。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果您对外阴长痘痘的情况感到担忧或不适，建议及时咨询医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。如果有性行为，应注意使用安全套，避免感染性传播疾病。