来月经能喝酸奶吗

来月经时可以喝酸奶，但需注意饮用时间和选择。

酸奶富含蛋白质、乳酸菌等营养物质，对女性健康有益。但在经期，身体对冷的刺激较为敏感，若在经期空腹喝酸奶，可能会引起肠胃不适。因此，建议在饭后1~2小时后再喝酸奶，或用温水将酸奶适当加热后再喝。

此外，选择酸奶时，应尽量避免选择含有过多果粒、果酱或添加物的产品，以免摄入过多糖分和添加剂，影响健康。

总之，在经期可以适量饮用酸奶，但需注意饮用时间和选择，以保证身体健康。