肩胛骨两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用某些肌肉或进行剧烈运动可能导致肌肉劳损和疼痛。休息、热敷和按摩可以缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，可能导致肩胛骨区域疼痛。活动肩关节、物理治疗和药物治疗（如非甾体抗炎药）可能有助于缓解症状。
3.颈椎病：颈椎病变可能引起神经受压，导致肩胛区疼痛。除了疼痛，可能还伴有上肢麻木、无力等症状。治疗颈椎病可能需要综合治疗，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起肩胛区疼痛。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有其他心血管症状，如胸闷、呼吸困难等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应立即就医。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能导致肩胛区疼痛。此外，肺癌等肺部肿瘤也可能引起肩胛区疼痛，但这种情况相对较少见。如果伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医进行相关检查。
6.其他原因：外伤、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等也可能导致肩胛骨两边疼。
如果肩胛骨两边疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持正确的姿势、避免过度劳累、进行适当的运动和保持良好的生活习惯也有助于预防肩胛骨疼痛的发生。