缓解女人生理期肚子疼的方法如下：1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛
2.按摩：轻轻按摩腹部，也可以缓解疼痛
3.休息：在生理期，身体需要更多的休息，避免过度劳累
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、生姜水等
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药。需要注意的是，如果女人生理期肚子疼持续时间较长或疼痛程度较严重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在生理期，女性应该注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。