瘦人可以通过以下方法增加体重：
1.增加卡路里摄入量：每天摄入的卡路里量应该比身体消耗的卡路里量多500-1000卡路里。可以通过增加每餐的食物量或者增加小吃的次数来实现。
2.增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。建议每天摄入体重（kg）×1.5-2g的蛋白质。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等食物的摄入量来实现。
3.增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是身体的主要能量来源。建议每天摄入体重（kg）×4-5g的碳水化合物。可以通过增加米饭、面条、面包、玉米等食物的摄入量来实现。
4.增加健康脂肪摄入量：健康脂肪是身体必需的营养素。建议每天摄入体重（kg）×0.5-1g的健康脂肪。可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果、种子等食物的摄入量来实现。
5.增加餐次：每天分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以保持血糖稳定，提高新陈代谢率。
6.喝足够的水：水是身体的重要组成部分，喝足够的水可以保持身体的新陈代谢率。
7.增加运动量：适量的运动可以增加肌肉量，提高新陈代谢率。建议每周进行3-4次有氧运动和2-3次力量训练。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，如果有任何健康问题，应该先咨询医生的意见。