女人手脚冰凉多因阳气不足，可通过饮食进行调理。以下是一些建议：
1.多吃温热食物：如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物能温补肾阳，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
2.补充维生素E：维生素E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。可多吃富含维生素E的坚果、种子类食物。
3.适量摄入盐分：盐分可帮助身体升温，增加血液循环，手脚冰凉的女性可适量吃些较咸的食物，如零食、饭菜等。
4.常吃辛辣食物：如辣椒、胡椒、芥末等，辛辣食物可促进血液循环，刺激胃液分泌，适量食用能让身体发热，改善末梢血管的血液循环，帮助身体产生热量，从而缓解手脚冰凉的症状。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果手脚冰凉的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。