牙齿烂了个大窟窿很臭，可能是龋齿导致的。以下是一些建议：
1.及时就医：龋齿需要进行专业的治疗。医生会根据龋齿的程度，采取补牙、根管治疗等措施。
2.注意口腔卫生：在治疗的同时，要保持良好的口腔卫生。每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
3.调整饮食：避免食用过多的甜食和酸性食物，这些食物容易导致龋齿加重。多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于牙齿健康。
4.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理龋齿问题，防止病情进一步发展。
总之，牙齿烂了个大窟窿很臭需要及时就医，并注意口腔卫生和饮食调整。定期检查也有助于预防龋齿的发生。