脚崴伤后肿胀，可采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以使用一些活血化瘀的中药膏剂或喷雾剂。
6.观察症状：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现皮肤发紫、麻木、无力等异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
7.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，促进恢复。
8.康复训练：在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩练习等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
需要注意的是，在受伤后的恢复期间，应避免再次受伤，尽量保持受伤部位的休息和固定。如果肿胀和疼痛严重，或者经过一段时间的处理仍无明显改善，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。