成人缺钙的症状及表现主要包括以下几个方面：
1.骨质疏松：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨密度下降，增加骨质疏松和骨折的风险。
2.肌肉痉挛：缺钙会影响肌肉的正常收缩功能，导致肌肉痉挛，尤其是小腿肚、手指、手臂等部位。
3.关节疼痛：缺钙可能导致关节周围的韧带和肌腱营养不良，引起关节疼痛和不适。
4.牙齿松动：钙是构成牙齿的重要成分，缺钙会使牙齿变得脆弱，容易松动或脱落。
5.容易疲劳：缺钙会影响神经和肌肉的传导功能，导致身体容易疲劳，精神不振。
6.睡眠质量下降：缺钙可能导致神经系统兴奋，影响睡眠质量，出现失眠、多梦、易醒等症状。
7.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用，缺钙会使免疫力下降，容易感染疾病。
治疗方法：
1.调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，还应注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收和利用。
3.补充钙剂：如果饮食调整和晒太阳无法满足钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。
4.运动：适量的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松。
总之，成人缺钙会对身体健康造成诸多影响，应引起重视。通过调整饮食、晒太阳和补充钙剂等方法，可以有效预防和治疗缺钙症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。