头皮有一块一按就疼，可能与外伤、感染、肿瘤等原因有关。以下是一些可能的原因和建议。
头皮外伤：如果头皮受到外力撞击、挤压或切割等损伤，可能会导致头皮血肿、裂伤等，从而引起疼痛。在这种情况下，应立即停止按压，并采取以下措施：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
观察：密切观察头皮伤口的情况，如有出血、红肿、感染等异常，应及时就医。
就医：如果头皮伤口较大或深度较深，或者出现头痛、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行清创缝合等处理。
头皮感染：头皮感染是指头皮发生细菌、真菌或病毒感染，常见的有毛囊炎、疖肿、头癣等。在这种情况下，应采取以下措施：
保持头皮清洁：使用温和的洗发水清洗头皮，避免使用刺激性的洗发水或护发产品。
避免搔抓：头皮瘙痒时，应避免搔抓，以免加重感染。
就医：根据感染的类型和严重程度，医生可能会开具外用或口服的抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物进行治疗。
头皮肿瘤：头皮肿瘤也可能导致头皮疼痛，通常还会伴有头皮肿块、脱发等症状。在这种情况下，应及时就医，进行相关检查，如头部CT、MRI等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
其他原因：头皮疼痛还可能与紧张性头痛、颈椎病、神经痛等原因有关。
总之，如果头皮有一块一按就疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持头皮清洁，避免搔抓和刺激，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。