阴雨天膝盖痛可能与以下原因有关：
1.关节炎症：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，这些炎症性疾病会导致关节滑膜增生、炎症细胞浸润，使关节对天气变化敏感，阴雨天时气压降低、湿度增加，可刺激关节周围组织，引起疼痛。
2.关节损伤：曾经的膝关节损伤，如半月板损伤、韧带损伤等，在阴雨天时，由于温度下降、血液循环减慢，可能会导致疼痛加重。
3.代谢异常：痛风、骨质疏松等疾病也可能导致阴雨天膝盖痛。
4.心理因素：心理因素也可能影响疼痛感知，有些人可能会因为阴雨天而感到情绪低落，从而加重疼痛感觉。
针对阴雨天膝盖痛的问题，可以采取以下措施：
1.注意保暖：在阴雨天时，及时增添衣物，尤其是膝盖部位，可以佩戴护膝，避免关节受寒。
2.合理运动：适度的运动可以增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，但要避免过度运动或剧烈运动，以免加重关节损伤。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解症状。
5.就医诊治：如果疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态，也有助于缓解疼痛。