外阴长痘痘并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、皮肤病等。在使用药膏治疗之前，建议先就医，明确病因，然后根据医生的建议选择合适的药膏。以下是一些可能有用的药膏：
1.抗生素药膏：如果痘痘是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素药膏，如红霉素、百多邦等。这些药膏可以帮助杀死细菌，减轻炎症。
2.抗真菌药膏：如果痘痘是由真菌感染引起的，如念珠菌感染，医生可能会开抗真菌药膏，如克霉唑、酮康唑等。这些药膏可以杀死真菌，缓解症状。
3.抗病毒药膏：如果痘痘是由病毒感染引起的，如生殖器疱疹，医生可能会开抗病毒药膏，如阿昔洛韦、利巴韦林等。这些药膏可以抑制病毒复制，减轻症状。
4.糖皮质激素药膏：如果痘痘是由过敏或炎症引起的，医生可能会开糖皮质激素药膏，如皮炎平、派瑞松等。这些药膏可以减轻炎症，缓解症状。
需要注意的是，药膏的使用方法和剂量应按照医生的建议进行。同时，应保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，使用药膏治疗外阴痘痘时应更加谨慎。应在医生的指导下使用，并注意药膏的成分和安全性。如果对药膏的使用有任何疑问，应及时咨询医生。