###一、腹部按摩
1.操作细则：家长需洗净双手，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻柔呈顺时针方向按摩其腹部，按摩力度以宝宝腹部无明显不适为宜，每次按摩时长控制在5-10分钟，每日可进行2-3次。科学研究表明，规范的腹部按摩可促进肠道蠕动，辅助气体排出，相关研究显示经规范腹部按摩后，约60%以上新生儿肠胀气能得到不同程度缓解。
2.特殊人群考量：新生儿皮肤娇嫩，按摩时要保证手部温度适中，避免因手部过凉刺激宝宝，且要依据宝宝耐受程度调整力度，若宝宝出现哭闹等异常表现需立即停止按摩。
###二、飞机抱
1.操作详情：家长将宝宝脸朝下，使其趴在自己前臂上，头部靠在家长肘部，手托住宝宝胸部与腹部。飞机抱模拟宝宝在子宫内状态，可减轻腹部压力助气体排出，临床实践发现约70%新生儿经飞机抱后肠胀气能获缓解，相关研究证实该姿势能让新生儿感舒适，缓解因肠胀气带来的不适。
2.注意要点：进行飞机抱时需保证宝宝头部高于身体以维持呼吸道通畅，要密切关注宝宝表情与反应，若宝宝出现呼吸不畅等状况需马上调整姿势。
###三、母乳喂养调整
1.妈妈饮食方面：母乳喂养的妈妈应避免食用易产气食物，像豆类、洋葱、西兰花等。因妈妈摄入此类食物后，乳汁传递给宝宝可能致宝宝肠胀气，研究对比妈妈避免产气食物摄入前后宝宝肠胀气情况，结果显示调整饮食后约50%宝宝肠胀气症状明显改善。
2.喂养方式层面：喂养时要确保宝宝正确含接乳头，保障吸入足够乳汁，同时防止宝宝吸入过多空气。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，将宝宝竖抱，头部靠在家长肩上，轻拍背部助排出胃内气体，一般每次喂奶后都需拍嗝，这对预防与缓解新生儿肠胀气至关重要。
###四、保暖措施
1.原理与方法：新生儿体温调节能力弱，腹部着凉会加重肠胀气，需给新生儿腹部保暖，可使用合适婴儿肚兜等。保持腹部温暖利于维持肠道正常蠕动功能，研究显示腹部保暖可使约40%新生儿肠胀气发生率降低。
2.特殊人群提示：新生儿对温度变化敏感，保暖时要注意温度适宜，不可过热或过冷，选用柔软舒适保暖用品，密切观察新生儿皮肤温度与状态，保证保暖措施既有效又不影响新生儿。