膝盖后侧筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因、症状、治疗方法和预防措施：
1.原因：
运动损伤：过度使用膝盖或受到外伤，如跑步、跳跃、爬山等运动时的扭伤或拉伤。
肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，导致肌肉疲劳和酸痛。
关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可引起膝盖周围的炎症和疼痛。
半月板损伤：半月板是膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致疼痛和不适感。
腘窝囊肿：腘窝内的滑液囊肿可能压迫神经，引起疼痛和麻木。
2.症状：
疼痛：主要位于膝盖后侧，活动时加重，休息后可能缓解。
肿胀：局部可能出现肿胀，严重时可能影响活动。
压痛：在膝盖后侧有明显的压痛。
僵硬：活动时膝盖可能感到僵硬，但通常会逐渐缓解。
无力：长期疼痛可能导致腿部肌肉无力。
3.治疗方法：
休息：避免过度使用膝盖，给受伤的组织足够的时间恢复。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症，外用膏药或喷剂也有一定效果。
注射治疗：对于严重的疼痛或炎症，可以考虑注射激素或玻璃酸钠等药物。
手术治疗：在某些情况下，如半月板严重损伤或其他治疗方法无效时，可能需要手术治疗。
4.预防措施：
运动前热身：充分活动关节和肌肉，降低受伤的风险。
控制体重：过重会增加膝盖的负担，导致磨损和疼痛。
加强肌肉锻炼：通过锻炼大腿肌肉和小腿肌肉，增强膝盖的稳定性。
注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免膝盖过度扭曲。
佩戴合适的装备：在运动时佩戴护膝等保护装备。
定期检查：如果有膝盖疼痛的家族史或其他相关疾病，应定期进行检查。
请注意，以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。