左腿膝盖后侧筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动损伤：过度使用左腿膝盖，如长时间跑步、爬山或进行剧烈运动，可能导致膝盖后侧的筋腱受损或劳损。休息、冷敷、热敷和物理治疗（如按摩、电疗）等方法可以帮助缓解疼痛。
2.肌肉紧张或拉伤：长时间保持一种姿势或突然进行剧烈运动，可能导致左腿膝盖后侧的肌肉紧张或拉伤。伸展运动、按摩和适当的休息可以缓解症状。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病可能影响膝盖关节，导致疼痛和炎症。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和活动受限等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
4.滑囊炎：膝盖后侧的滑囊炎也可能导致筋疼。滑囊炎是滑囊的炎症，常见原因包括过度使用、感染或损伤。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如消炎药）或可能需要手术治疗。
5.神经受压：腰椎间盘突出或其他神经受压问题可能导致左腿膝盖后侧的疼痛。这种情况下，可能还会伴有下肢麻木、无力或刺痛等症状。需要进行进一步的检查，如磁共振成像（MRI），以确定神经受压的程度，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
6.其他原因：腘窝囊肿、感染、血管问题等也可能导致左腿膝盖后侧筋疼。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、麻木、无力等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体原因，并制定个性化的治疗方案。
此外，在日常生活中，可以采取以下措施预防和缓解左腿膝盖后侧筋疼：
1.保持适当的体重，减轻膝盖的负担。
2.进行适度的运动，增强膝盖周围的肌肉和韧带。
3.注意正确的姿势和动作，避免过度扭曲或伸展膝盖。
4.佩戴合适的支撑器具，如护膝。
5.避免长时间站立或坐着，定期活动一下膝盖。
6.注意保暖，避免膝盖受寒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和康复。如果对疼痛的原因或治疗有任何疑问，应咨询专业医生的建议。