怎么判断体内有湿气

体内湿气重不重，可以从以下几个方面判断：

1.看大便：大便黏滞，马桶冲不干净，说明体内有湿气。

2.看舌苔：舌苔白腻，说明体内有寒湿；舌苔黄腻，说明体内有湿热。

3.看体型：身体肥胖，腹部赘肉较多，说明体内有湿气。

4.看精神：精神不振，容易疲劳，说明体内有湿气。

5.看关节：关节疼痛、肿胀，屈伸不利，说明体内有湿气。

6.看皮肤：皮肤瘙痒、湿疹、痤疮等，说明体内有湿气。

总之，体内湿气重会影响身体健康，需要及时调理。