月经量少的原因和调理方法如下：
1.气血不足：身体气血不足，血海空虚，月经量就会变少。这类人通常面色苍白、乏力、头晕等。可以通过饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药。
2.肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，气血运行受阻，也会导致月经量少。这类人往往伴有胸胁胀痛、烦躁易怒等症状。调理方法主要是疏肝理气，可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物，同时要注意调节情绪，保持心情愉悦。
3.痰湿凝滞：体内痰湿内阻，冲任气血运行不畅，也会使月经量少。这类人通常形体肥胖、白带多等。调理方法是燥湿化痰，可以服用二陈丸、六君子丸等药物，同时要注意饮食清淡，少吃肥甘厚味的食物。
4.肾虚：先天肾气不足，或房事过多、久病伤肾，都会导致肾虚，使月经量少。这类人往往伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。调理方法是补肾填精，可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，同时要注意休息，节制房事。
总之，月经量少的原因比较复杂，需要根据个人的具体情况进行调理。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。