外阴两侧长了个疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常是由于皮脂腺堵塞引起的。疙瘩通常不痛不痒，但可能会逐渐增大。
2.毛囊炎：这是由于毛囊感染引起的炎症。疙瘩通常会发红、疼痛，有时会有脓液排出。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。疙瘩通常是菜花状的，容易出血。
4.生殖器疱疹：这是一种由疱疹病毒感染引起的性传播疾病。疙瘩通常会在发作时出现水疱，破裂后会形成溃疡。
5.外阴肿瘤：虽然这种情况比较少见，但也不能排除。外阴肿瘤可能是良性的，也可能是恶性的。
如果发现外阴两侧长了个疙瘩，应该及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据疙瘩的特点、症状、病史等因素，进行综合判断，并给出相应的治疗建议。
对于女性来说，外阴的健康非常重要。以下是一些保持外阴健康的建议：
1.保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.穿着透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
3.避免过度清洁，不要频繁使用阴道清洁剂或冲洗器。
4.注意性生活卫生，避免多个性伴侣。
5.定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
如果对自己的外阴健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或妇科专家。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你保持外阴的健康和舒适。