外阴两侧长疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.外阴炎：外阴皮肤或黏膜的炎症，可能导致疙瘩、红肿、瘙痒等症状。
2.阴道炎：阴道炎症也可能引起外阴瘙痒、疙瘩等不适。
3.生殖器疱疹：由疱疹病毒感染引起，会在外阴出现水疱、疙瘩，并伴有疼痛。
4.尖锐湿疣：人乳头瘤病毒感染所致，表现为外阴部位的疣状赘生物。
5.梅毒：梅毒螺旋体感染引起的性病，可在外阴出现硬结、溃疡等症状。
6.其他：皮脂腺囊肿、脂肪瘤、外阴肿瘤等也可能导致外阴长疙瘩。
如果发现外阴两侧长疙瘩，建议及时就医，进行详细的妇科检查和相关实验室检查，以明确病因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于女性，尤其是有性生活的女性，定期进行妇科检查非常重要，有助于早期发现和治疗妇科疾病。同时，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和刺激，穿着宽松的内裤，有助于预防外阴疾病的发生。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，外阴长疙瘩可能需要更加密切的关注和治疗。这些人群更容易发生感染或其他并发症，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和护理。
总之，外阴两侧长疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防和减少外阴疾病的发生。