总是想睡觉睡不够，可能与以下原因有关：
1.夜间睡眠质量差：可能因环境因素（如噪音、过强的光线）、心理因素（如压力、焦虑、抑郁）、生理因素（如疼痛、呼吸不畅）或不良生活习惯（如睡前使用电子设备、饮酒、吸烟）等导致。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉及夜间睡眠紊乱。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。
4.其他：其他可能导致嗜睡的原因还包括特发性嗜睡、周期性嗜睡、药物或物质滥用、营养不良、甲状腺功能减退、贫血等。
如果总是想睡觉睡不够，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，尤其是在睡前。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.尝试一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽或温和的伸展运动。
6.增加白天的运动量，但避免在睡前过度运动。
7.管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、听音乐或阅读。
8.调整饮食，确保摄入均衡的营养，但避免过饱或过饥。
9.如果嗜睡问题持续存在或伴有其他症状，如头痛、头晕、记忆力减退、情绪改变等，应及时就医。医生可能会进行进一步的评估，包括睡眠监测、血液检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在就医时，医生可能会根据具体情况推荐以下治疗方法：
1.调整生活方式：如保持规律的作息时间、增加白天的运动量、改善睡眠环境等。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如嗜睡药、抗抑郁药或抗焦虑药，以帮助改善睡眠质量和调节情绪。
3.其他治疗方法：根据病因的不同，可能还会采用其他治疗方法，如治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征可能需要使用呼吸机，治疗特发性嗜睡可能需要进行特殊的治疗或监测。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果嗜睡问题严重影响到日常生活和工作，应及时寻求专业帮助。