老是想睡觉总觉得睡不够，可能与以下原因有关：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于气道结构异常或神经功能障碍等原因，导致睡眠时呼吸不畅，出现频繁的呼吸暂停和低通气，从而引起睡眠中断和缺氧，导致白天嗜睡。
2.特发性嗜睡症：原因不明，可能与遗传、环境、心理等因素有关。患者每天都出现过度嗜睡，且无法通过睡眠来缓解，严重影响生活和工作。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.其他原因：包括睡眠不足、睡眠质量差、抑郁症、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。
如果老是想睡觉总觉得睡不够，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以采取以下措施来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体。
4.睡前避免进行剧烈的运动和使用电子设备。
5.尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6.如果存在睡眠呼吸暂停低通气综合征或其他睡眠障碍，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，对于长期存在嗜睡症状的患者，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和睡眠环境，也有助于改善睡眠质量。