总想睡觉睡不够的原因可能有以下几点：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致睡眠质量下降和白天嗜睡。常见症状包括打鼾、呼吸中断、日间嗜睡等。如果怀疑有睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医，进行多导睡眠监测等检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
2.嗜睡症：嗜睡症是一种无法控制的嗜睡障碍，患者可能会在白天任何时间突然入睡，甚至在不适当的场合也会打瞌睡。嗜睡症可能与遗传、神经系统功能异常等因素有关。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等。
3.其他原因：除了上述疾病，还有其他一些原因可能导致总想睡觉睡不够，如睡眠不足、睡眠质量差、抑郁症、贫血、甲状腺功能减退等。此外，某些药物的副作用也可能引起嗜睡。
如果出现总想睡觉睡不够的情况，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。
4.增加白天的运动量，但不要在临睡前进行剧烈运动。
5.调整饮食，避免晚餐过饱或过于油腻。
6.管理压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸等。
7.如果嗜睡症状严重影响生活和工作，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，总想睡觉睡不够可能与特定的健康问题有关。在这种情况下，最好咨询医生的意见，以确保采取适当的措施。