女生来月经时可以喝酸奶。
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分，对女性的健康有很多好处。在经期，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，喝酸奶可以提供一定的营养支持。
此外，酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收，对于缓解经期可能出现的消化不良、便秘等问题也有一定的帮助。
需要注意的是，有些女性在经期可能会对某些食物或饮品过敏，或者出现痛经等不适症状。如果在喝酸奶后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止饮用并咨询医生的建议。
同时，在经期时，女性应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过多的辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持良好的生活习惯和情绪状态，有助于缓解经期不适。
总之，一般来说，女生来月经时可以喝酸奶，但如果有特殊的健康问题或饮食限制，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。