干活累了手麻可能是由于手部血液循环不畅、神经受压或其他原因引起的。以下是一些缓解手麻的方法：
1.活动手部：缓慢地握拳、伸展手指，再依次弯曲每个手指，以促进手部血液循环。
2.按摩手部：用手轻柔地按摩手部肌肉和关节，缓解手部紧张。
3.拉伸手部：将手部向前伸直，用另一只手缓慢拉伸手指，保持拉伸15-30秒，然后换另一侧。
4.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是手部悬空或受压的姿势。定时活动手部，改变手部的位置。
5.热敷手部：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，可缓解手部肌肉紧张。
6.补充水分：确保身体水分充足，有助于维持手部和身体的正常功能。
7.休息手部：如果手麻是由于过度使用引起的，给手部足够的休息时间，避免过度劳累。
8.寻求医疗帮助：如果手麻持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的手麻可能需要不同的治疗方法。在采取上述措施的同时，如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持正确的工作姿势、避免长时间使用手部、定期进行手部锻炼等也有助于预防手麻的发生。