后背两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可导致肌肉疲劳和酸痛。
2.脊柱问题：脊柱的病变，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经，引起后背两侧疼痛。
3.筋膜炎：背部筋膜的炎症，可导致疼痛和僵硬。
4.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能引起肌肉、韧带或骨骼损伤，导致疼痛。
5.内脏疾病：某些内部器官的疾病，如心脏疾病、肺部疾病、胰腺疾病等，也可能引起后背两侧放射性疼痛。
6.感染：背部的感染，如脊柱炎、胆囊炎等，可引起疼痛。
7.代谢性疾病：如骨质疏松、痛风等，也可能导致后背疼痛。
8.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括后背疼痛。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，给背部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：根据疼痛的严重程度，医生可能会开处方止痛药、消炎药或肌肉松弛剂。
5.病因治疗：针对具体病因进行治疗，如纠正脊柱侧弯、治疗感染等。
6.运动康复：适当的运动可以增强背部肌肉，改善姿势，预防疼痛复发。
7.心理治疗：对于心理因素引起的疼痛，心理治疗可能有帮助。
如果后背两侧疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间保持同一姿势、注意保暖等也有助于预防后背疼痛的发生。