怀孕后左后腰疼可能是以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致韧带松弛和关节不稳定，从而引起腰疼。
2.子宫增大：随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，这可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰疼。
3.缺钙：怀孕期间，女性需要摄入足够的钙来满足胎儿的生长发育需求。如果缺钙，可能会导致骨质疏松和腰疼。
4.过度劳累：怀孕期间，女性的身体负担会增加，如果过度劳累，可能会导致腰部肌肉劳损和疼痛。
5.其他原因：怀孕期间，一些其他因素也可能导致腰疼，如肾脏疾病、盆腔炎等。
如果怀孕后出现左后腰疼，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，尤其是腰部的劳累。可以适当休息，避免长时间站立或坐着。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。可以使用孕妇枕头来缓解腰部的压力。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张和疼痛。
5.补钙：摄入足够的钙，可以通过食物或钙剂来补充。
6.就医：如果腰疼严重或伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免自行用药，尤其是一些止痛药和消炎药。如果需要用药，应在医生的指导下使用。同时，应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时就医。