年轻人后脑勺一涨一涨的疼，可能与以下原因有关：
1.生活习惯：长期低头、伏案工作或使用电子设备，可导致颈部肌肉紧张，牵扯头皮神经，引起后脑勺疼痛。
2.睡眠不足：睡眠不足或质量差，可引起头部血管收缩，导致后脑勺疼痛。
3.心理因素：长期压力过大、焦虑、紧张等心理因素，可引起头部肌肉紧张，导致后脑勺疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，可压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛，同时可伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
5.高血压：血压升高可导致头部血管扩张，引起后脑勺疼痛。
6.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死等，可导致脑部血液循环障碍，引起后脑勺疼痛，同时可伴有头晕、恶心、呕吐等症状。
7.感染：如脑膜炎、脑炎等，可引起头部炎症反应，导致后脑勺疼痛。
8.其他：头部外伤、贫血、低血糖、中毒等也可导致后脑勺疼痛。
针对不同原因引起的后脑勺疼痛，治疗方法也不同。具体如下：
1.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，避免长期低头、伏案工作或使用电子设备。适当进行颈部运动，缓解颈部肌肉紧张。
2.保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜。睡前避免使用电子设备，可进行放松活动，如冥想、深呼吸等。
3.心理调节：通过放松训练、心理咨询等方式，缓解压力、焦虑、紧张等心理因素。
4.颈椎病治疗：根据颈椎病的严重程度，可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
5.控制血压：高血压患者需按时服用降压药物，控制血压在正常范围内。
6.脑血管疾病治疗：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，可使用抗血小板药物、他汀类药物等进行治疗。脑梗死患者需及时就医，进行溶栓或介入治疗。
7.感染治疗：如脑膜炎、脑炎等，需使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
8.其他治疗：针对头部外伤、贫血、低血糖、中毒等病因进行相应的治疗。
总之，年轻人后脑勺一涨一涨的疼，可能是多种原因引起的。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于缓解疼痛。