年轻人后脑勺一涨一涨的疼，可能与以下原因有关。
1.生活习惯：
长期低头：如长时间使用手机、电脑等，可导致颈部肌肉紧张，引起后脑勺疼痛。
睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，可引起头部血管收缩功能障碍，导致后脑勺疼痛。
饮食因素：过量饮酒、喝咖啡等，可引起血管扩张，导致后脑勺疼痛。
2.精神因素：
压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，可导致头部肌肉紧张，引起后脑勺疼痛。
精神紧张：受到惊吓、情绪激动等，可引起头部血管收缩，导致后脑勺疼痛。
3.疾病因素：
颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，引起后脑勺疼痛。
高血压：血压升高可导致头部血管扩张，引起后脑勺疼痛。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致头部神经功能障碍，引起后脑勺疼痛。
感染：如脑膜炎、脑炎等，可导致头部炎症反应，引起后脑勺疼痛。
如果年轻人后脑勺一涨一涨的疼，持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、耳鸣等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、熬夜、过量饮酒等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，有助于缓解疼痛。