年轻人后脑勺一涨一涨的疼，可能与以下原因有关。
1.生活习惯：
长期低头：如长时间使用手机、电脑等，可导致颈部肌肉紧张，牵拉头皮神经，引起后脑勺疼痛。
睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，可引起头部血管收缩功能障碍，导致后脑勺疼痛。
精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，可导致头部肌肉紧张，引起后脑勺疼痛。
2.疾病因素：
颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎退行性病变等，可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起后脑勺疼痛。
高血压：血压升高可导致头部血管扩张，牵拉血管周围的神经，引起后脑勺疼痛。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致颅内压升高，刺激脑膜，引起后脑勺疼痛。
感染：如脑膜炎、脑炎等，可导致脑膜炎症反应，刺激神经末梢，引起后脑勺疼痛。
其他：如贫血、低血糖、颈椎病、青光眼等，也可引起后脑勺疼痛。
如果年轻人后脑勺一涨一涨的疼，持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视物模糊等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、熬夜、精神压力过大等。