头发老是油可能与头皮皮脂分泌过多、生活习惯、疾病等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、控油的洗发水，避免使用过于滋润的产品。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等成分的洗发水。
2.调整生活习惯：
勤洗头：保持头发清洁，建议每天或隔天洗一次头。
合理饮食：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
减少压力：长期的压力可能会导致头皮油脂分泌过多，学会放松和减压。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3.注意头发护理：
避免频繁使用热工具：如吹风机、卷发棒等，这些工具会损伤头发，导致油脂分泌更多。
避免过度梳理：过度梳理头发可能会刺激头皮，增加油脂分泌。
4.就医治疗：
如果头发油的问题严重，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用药物，如抗真菌药物、维A酸类药物等。
对于某些疾病引起的头发油，如脂溢性皮炎、内分泌失调等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的头发情况不同，所以需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果头发油的问题持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、脱发等，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，在选择治疗方法时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。