眼睛发胀不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼睛疲劳：长时间使用电子设备、阅读、开车或在近距离工作后，眼睛可能会感到疲劳和发胀。
建议：每隔一段时间休息一下眼睛，远离电子设备，向远处眺望，放松眼部肌肉。可以尝试眨眼、做眼保健操或使用人工泪液来缓解症状。
2.屈光不正：近视、远视或散光未得到矫正时，眼睛可能会过度调节，导致发胀和疲劳。
建议：及时进行眼科检查，确定屈光状态并佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
3.眼压升高：青光眼是一种可能导致眼压升高的疾病，眼压升高会引起眼睛胀痛、视力模糊等症状。
建议：尽快就医，进行眼压测量和眼科检查。如果确诊为青光眼，需要遵循医生的治疗建议，包括药物治疗或手术治疗。
4.眼部感染或炎症：结膜炎、角膜炎等眼部感染或炎症可能导致眼睛发红、发胀和疼痛。
建议：及时就医，根据医生的诊断使用适当的抗生素或抗病毒药物治疗。
5.其他原因：干眼症、虹膜炎、视神经病变等也可能引起眼睛发胀不舒服。
建议：就医进行全面的眼科检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，眼睛发胀不舒服也可能是某些严重疾病的症状，如脑瘤、糖尿病视网膜病变等。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，应立即就医，以便进行详细的检查和诊断。
此外，对于特定人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，眼睛发胀不舒服可能与潜在的健康问题有关，应特别关注并定期进行眼科检查。
总之，眼睛发胀不舒服可能是多种眼部问题的表现，需要及时就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯，定期进行眼科检查，对于维护眼部健康非常重要。