怀孕36周时，如果宫缩规律，可能是正常的，但也可能是早产的征兆，需要及时就医，具体如下：
1.正常情况：怀孕36周时，子宫较为敏感，可能会出现不规律宫缩，通常持续时间较短，间隔时间较长，且不伴有宫颈管缩短和宫口扩张，这属于正常的生理现象，通常不需要特殊处理，注意休息即可。
2.早产征兆：如果宫缩逐渐增强，持续时间延长，间隔时间缩短，伴有宫颈管缩短和宫口扩张，可能是早产的征兆，需要及时就医，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如卧床休息、使用宫缩抑制剂、适时终止妊娠等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对宫缩规律的情况存在疑虑或担忧，应及时就医，进行详细的产前检查和评估，以确保孕妇和胎儿的安全。此外，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，有助于预防早产的发生。