头后面长包一按就疼，可能是由以下原因引起：
1.头皮感染：头皮感染可导致局部炎症，出现红肿、疼痛，甚至长包。感染通常由细菌、真菌或病毒引起。
2.头皮疖肿：这是一种毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，可形成圆锥形隆起的结节，伴有红肿、疼痛。
3.头皮外伤：头部受到外力撞击、划伤或刺伤后，可能会引起头皮血肿，出现长包和疼痛。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，可伴有感染，出现疼痛。
5.脂肪瘤：由成熟的脂肪组织构成，可发生于身体任何有脂肪的部位，一般无明显症状，当瘤体较大时，可能会有疼痛。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同：
1.头皮感染：根据感染的类型，使用抗生素进行治疗。同时，保持头皮清洁，避免搔抓和感染扩散。
2.头皮疖肿：早期可热敷或外用鱼石脂软膏，疖肿成熟后需切开引流。
3.头皮外伤：根据伤口的情况进行处理，如清洁、消毒、缝合等。如有感染，需使用抗生素。
4.皮脂腺囊肿：较小的囊肿一般无需治疗，较大的囊肿或有感染时，需手术切除。
5.脂肪瘤：一般不需要治疗，如需治疗，也以手术切除为主。
如果头皮长包并伴有疼痛，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓和刺激，避免食用辛辣食物。