月子里怎么躺对腰好

月子里侧卧对腰好。

一、侧卧时，可在两腿间夹一个枕头，以减轻腰部的压力。

二、也可仰卧，在膝下放一个枕头，使腰部紧贴床面。

三、无论采用哪种姿势，都要注意床垫的软硬度适中，避免腰部悬空。

四、此外，还应避免长时间保持同一姿势，经常变换体位，适当活动腰部。

总之，月子里的正确卧位对腰部健康非常重要，产妇应多加注意。同时，家人也应给予产妇足够的关心和照顾，帮助其顺利度过月子期。