如果修脚后出现脚肿的情况，应该先冷敷，24小时后再热敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天约3-4次。
24小时后，肿胀开始消退，可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。每次热敷20-30分钟，每天约3-4次。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现皮肤破损或感染等症状，应及时就医。此外，对于糖尿病、心血管疾病等患者，修脚后出现脚肿的情况需要更加谨慎，应在医生的指导下进行处理。
在修脚后，应保持脚部清洁，避免感染。尽量避免长时间站立或行走，休息时可将脚部抬高，促进血液循环。如果需要穿鞋子，应选择宽松、舒适的鞋子，避免挤压脚部。
总之，修脚后脚肿了应该根据肿胀的情况选择冷敷或热敷，并注意保持脚部清洁和休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。